肩こりを良くする体操
こんにちはー(^^)/ デスクワークや家事、勉強のし過ぎなどで肩がこるなーという方多いと思います😥💦 インターネットやTVで色々な種類の体操がありますが 今回紹介するのも効果がありますので、肩こり改善ぜひやってみて下さい…
マッサージ・ストレッチ
疲れた目もスッキリ解消！目の簡単マッサージ方法の紹介
毎日パソコンやスマホを使う人が増えて目の疲れで悩む人が多いのではないでしょうか。目の疲れといっても、疲れ目、かすみ目、ドライアイ、近視、老眼など様々あります。実は、目の疲れは放っておくと身体への不調も引き起こしてしまう可…
肩がつらい！肩こりを解消するマッサージ方法まとめ！
「肩がこってつらい」「肩が重い」など肩こりに悩まされている社会人が多いのではないでしょうか。特に、近年ではスマホやインターネットが普及したことによって、肩こりに悩む人が増えてきています。 そこで、今回は肩こりの原因と肩こ…
簡単スッキリ解消！首のこりをとるマッサージ方法まとめ
スマホやパソコン長時間使うことが多くなって、首こりで悩む人が増えてきています。首がこると、頭が痛くなりつらいですよね。実は、首のこりは放っておくと頭痛や目の疲れ、めまいなど首から上の方まで症状が悪化する可能性もあるんです…
どんな効果がある？身体のストレッチ方法と効果について
どんな効果がある？身体のストレッチ方法と効果について 長時間デスクワークや勉強などで机に向かっている方は、運動する機会が減り、身体が硬くなってしまいがちです。 そのような方が運動を始めると、身体が硬くて動きにくいだけでな…
【1日5分】体のゆがみに効く骨盤矯正ストレッチ方法まとめ
【1日5分】体のゆがみに効く骨盤矯正ストレッチ方法まとめ 普通に生活しているとなかなか気づかない骨盤のゆがみですが、骨盤は身体の上半身と下半身を繋げる重要な部分です。ここがゆがんでしまうと、腰痛や肩こり、生理不順となる可…
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