体のこわばり
最近急に冷え込んできました。
急に寒くなっていくと、体がこわばってきますね。
そのせいなのか、関係ないのか、最近四十肩・五十肩・ギックリ腰など、
痛みが強い症状の方が多いです。
そういう時に聞かれるのが、「温めた方がいいのか」「冷やした方がいいのか」です。
当院の考え方をお伝えします
〇冷やした方がいい時（湿布でも良いですが、一番は氷で冷やします）
「ケガ（捻挫、打撲）をしたばかりのもの」
「急に痛くなり、熱っぽさや腫れがあるもの」です
効果
・炎症を抑える
・冷えた後、大幅に血流増進
〇温めた方がいい時
「重く痛い（鈍痛）、だるい、疲労感、凝り感がある」
効果
・温めて血流を改善
・自律神経安定
ご自身の状態が分からなければ質問して下さい。
痛くなって2~3日して痛みが減らなければ、治療した方がよい症状の場合が多いので、
早めに来てくださいね！
