消化不良

朝起きて体が…

重いな」「辛いな」と感じた事はないですか?

もしかした食べ過ぎによる消化不良が原因かも!?

 

食べたものが口から入り食道~胃~小腸~大腸を通って消化吸収されます。

その後肛門から便としてでますが、どれぐらいかかるかご存知ですか?

約16時間~27時間かかります。半日から1日ぐらいです。

胃で3~6時間、小腸で4~5時間、大腸で9~16時間とどまります。)

例えば夕食をたくさん食べると、消化が長い方だとまだ消化しきる前に

次の朝食を摂ってしまうので消化不良を起こします。

それだと内臓も疲れた状態になってしまうので「重さ」などにつながりますよね。

なので…

食べ過ぎた翌日は量を減らしてもいいかもしれません!

筋肉にかかっている疲労、負担のせいでだるさ、辛さ出ている場合もあるので一度ご相談下さい!!

 

  • 交通事故治療はこちら
  • 体操教室
  • 同業者向けセミナー
  • 腰痛解消
  • 川崎麻世さんインタビュー
  • メディア掲載