膝
膝を痛めて来られる方が大変多いです。
どこが痛くても辛いですが、膝が痛いと動くのもツラいし
外に出たくなくなるので、楽しみが減ってしまいますよね！
特にですが、慢性的に膝が痛い方、痛みがなかなか治らない方の特徴としては…
『足の指が硬い』です！
なぜ硬いのか!?
というと、日頃からつま先に荷重をかけていたり、つま先に力を入れる癖があるからです。
そうすると、つま先の筋肉が硬くなり、それに伴って膝の前側や内側が痛くなります。
膝が痛いなって思ったり、曲げづらいなって感じた時は、指先を触ってチェックしてみて下さい
そして、セルフケアをするなら、足の指の一本一本をクリクリと摘まんで動かして下さい
それだけでも、ずいぶん膝が楽になるはずですよ！
なにかありましたらご相談下さいね！
