膝の痛みは足指が原因?

膝が痛い・・・

膝を痛めて来られる方が大変多いです。

どこが痛くても辛いですが、膝が痛いと外に出たくなくなるので、

楽しみが減ってしまいますよね…

 

足の指?!

特にですが、慢性的に膝が痛い方、痛みがなかなか治らない方の特徴としては、『足の指が硬い』です

 

なぜ硬いのか?というと、日頃からつま先に体重をかけていたり、つま先に力を入れる癖があるからです。

そうすると、つま先の筋肉が硬くなり、それに伴って膝の前側や内側が痛くなります。

 

膝が痛いなと思ったり、曲げづらいなと感じた時は、指先を触ってチェックしてみて下さい。

 

セルフケアしよう

セルフケアをするなら、足の指の一本一本をクリクリと摘まんで動かしてみてください。

それだけでも、ずいぶん膝が楽になるはずですよ(^^♪

 

 

 

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