寝違いと腰痛
最近、家でゴロゴロする方が多いと思います。
そうすると首の寝違えと腰痛になってしまう方が多いです。
姿勢が要
なぜ増えるのかと言うと、同じ姿勢が続くからです。
座りながら、または横になってテレビを見ていたりすると、1~2時間同じ姿勢が続いたりしますよね。
そうすると、同じ所に負担がかかって痛くなってしまいます。
ちょっとしたことで
なので、動きたくなくてもなるべく動くことを心がけてください。
トイレに行くでも、軽いストレッチでもいいので予防していきましょう。
また、普段手を付けないようなところを片付けたりして腰痛になった方…
いましたら、早めの受診をおすすめします。
