お家でゴロゴロ

寝違いと腰痛

最近、家でゴロゴロする方が多いと思います。
そうすると首の寝違えと腰痛になってしまう方が多いです。

 

姿勢が要

なぜ増えるのかと言うと、同じ姿勢が続くからです。

座りながら、または横になってテレビを見ていたりすると、1~2時間同じ姿勢が続いたりしますよね。

そうすると、同じ所に負担がかかって痛くなってしまいます。

 

ちょっとしたことで

なので、動きたくなくてもなるべく動くことを心がけてください。

トイレに行くでも、軽いストレッチでもいいので予防していきましょう。

 

また、普段手を付けないようなところを片付けたりして腰痛になった方…

いましたら、早めの受診をおすすめします。

  • 交通事故治療はこちら
  • 体操教室
  • 同業者向けセミナー
  • 腰痛解消
  • 川崎麻世さんインタビュー
  • メディア掲載