外反母趾になる原因は?

最近、外反母趾の方が多く来院されます。

中には、ご自身も気付いていない場合もあります。

 

『痛み』として症状に表れないとわからないみたいですね。

外反母趾の人は足指が硬い

外反母趾の方は、まず親指の先端が硬いです。
そして、足指のグーパーができない事がほとんどです。

 

そのような場合、足の裏のちょうど真ん中あたりを押さえながら、グーパー(開閉)の練習をしてみて下さい。

 

足の指先をクリクリッとマッサージするのもお勧めです!

そして、何より大切な事は「立っている時」と、「歩いている時」です。

 

無意識のうちに、前傾姿勢になっているかも

 

硬い人は、立っている時に指先にギュッと力が入っているか、歩いている時に爪先に体重が乗りすぎています。

 

まずは、この癖を直していく必要があります。

 

思い当たる方は、歩いている時に足の裏を気にかけてみて下さいね。

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