こんにちは(‘ω’)ノ
暑くなってきましたね(;^ω^)
今回は夏バテについて話していきます(∩´∀｀)∩
夏バテすると
「全身がだるい」とか、
「食欲がない」とか様々な症状がでますよね。
原因としては、
「自律神経」の疲労です。
・室内外の温度差
・日中の高温多湿による汗のかきすぎ
・熱帯夜による寝汗や睡眠不足
等が該当します
なので、「自律神経」の疲労を起こさない為に、
・室内外の温度差が5℃以上にならないように、設定温度を調節する。
・水分をこまめにとる
・夜間もエアコンなどの空調をちゃんと使う
などと、疲れないようにしましょう!(^^)!
ちなみに、鰻より豚肉の方が疲労回復しやすい食べ物なので、そういうのも考えてみましょう
自律神経が疲れた（寝れない）とか、疲労が抜けないなどの症状がある場合は、自律神経を調整できる治療器もあるので、一度ご相談下さい(^^♪
