質問 寝る体勢は何が一番いい?

おはようございます(^^)/

 

今回は、患者さんからのこんな質問にお答えします。

Q.「寝ている時に腰が辛いんだけど、仰向けで寝た方が良いの?」

A. 特にこれといっておすすめの体勢があるわけではありませんが、しいていえば横向きが一番負担はかかりにくいです

次にうつ伏せ、仰向けという順になりますが、一番大事なのは「辛くない体勢で寝ること」です(^^♪

他にも、枕の高さや寝具によっても人によって合う・合わない等あります
その方に合ったアドバイスも出来ますので、お気軽にご相談下さい。

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