関節をポキポキ鳴らすのはいいの? 悪いの??

こんにちはー(^^)

 

皆さんなんとなく、関節を鳴らすことってありませんか?👂🤚

 

少しスッキリしたい」とか、「癖で鳴らせてる」とかあると思いますが、

指をポキポキ、首や腰をバキッと鳴らしたりしますよね!

スッキリした気分になりますよね。

 

これはなにが鳴っていると思いますか?🖕

 

音の原因は2種類です。

 

コリコリ、ポキポキ鳴り続けるタイプと、ポキッと単発で鳴って、しばらく鳴らないタイプです。

 

何回も連続で鳴るタイプは、靭帯や筋肉などの繊維が、骨等と擦れる音です。

 

ずっと連続でやり続ければ炎症を起こすかもしれませんが、

よっぽどやらないと起きないので、問題ありません✌😃

 

次に、単発で鳴るタイプは、鳴っているのは関節内にある空気が破裂する音で、なる度に関節に負担がかかります😣💦

その結果、軟骨が消耗し関節の破壊が進んでいきます😥

 

指をポキポキすると太くなるよ」と聞いた事があると思います。

まさにその通りで、変形(老化)が進みます(;^ω^)

 

鳴る時に、脳内で快楽物質を伴うため、癖になってしまうのです。

癖にならないように気をつけましょう(#^^#)

タイプによって違いがあるので、少し気を付けてみて下さい😊✨

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