冷え性改善方法その2

 

 

 

みなさんこんばんは(^^)/

 

前回の続きですが、今回は冷え症の改善方法をお伝えします。

早速方法をお伝えしていきますね。

お風呂に浸かったり、シャワーを浴びたりした後

①足先から足首にかけて冷水シャワーをかけます

②次に40℃前後ぐらいの湯をかけます。又は湯舟に浸かります。

①、②を3回程繰り返します

できる方はふくらはぎのあたりまでやってもいいです😉👍

脳が「体温調節しなきゃ!!」と活性化され

体温調節機能が高まるのです。

冷え症の方は何度か試してみて下さい。

 

徐々に改善を感じられますのでお試しください(^^♪

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