院長コラム

腕が上がらないのは○○が影響!?

みなさんこんにちは(^^)/ 「腕が挙がらないのよねー。」と嘆いて来院された方が結構います。 そんな方の歩いている姿を見ると、膝が伸びてない!! という状態を見ます。こういう方は、腕が原因ではなく、膝が原因だったりします…

目の動きが腰に影響!?

今回は人体の不思議「目の動きで腰の動きが変わる!?」についてお伝えしたいと思います。 初めに自分の体で体感してみましょう(^_-)-☆ まず、立った状態で腰を後ろにそらして、どのくらい反らせるか確認して下さい!! (痛い…

イスから楽に立ち上がるには

みなさんおはようございますー(^^)/  最近患者さんの中で 「椅子から立ち上がる時に腰が痛いのよねー」 という声がありましたので楽に立てる方法をお伝えしていきます(*^^*) まずだいたいの人が行う悪い例は、 椅子から…

水の種類

みなさんこんにちはー(^^)/ 前回の続き…飲む水の種類についてお伝えしていきます。 最近はミネラルウォーターが流行りたくさんの種類があります。 どれを選んで良いのか迷いますよね? 注目すべきは硬度です。 この硬度は水に…

体にとっても大切な水分

まだまだ寒いので室内では暖房器具が欠かせませんね。 ただそのせいで湿度は下がり、お肌もカサカサ Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン 「トイレに行きたくないから水分取らない。」 「汗かかないから喉乾かない。」なんて方も多いと思いま…

掃除の体勢

こんにちは(^^)/   普段からやる掃除ですがいつもより多くやったとき   腰を痛めてしまう方が多いです・・・ そうならない為に、今回は腰に負担がかからない使い方をお伝えしたいと思います ①低いとこ…

お酒で自律神経が乱れる

普段からお酒を飲む機会があると思いますが お酒を飲む機会が多いとまたまた自律神経が乱れてしまうのです。 ( 一一) それでも、 「飲みたいなぁ・・・」 「飲まないとなぁ・・・」という貴方に!! 少しでも自律神経を安定させ…

副交感神経を高める

今回は前回の続きです。副交感神経を高める方法をお伝えします。 ズバリ!その方法は…『深呼吸』と『散歩は夜』です!(^^)! 良く緊張した時に深呼吸して落ち着かせようとしたりしますよね? 深呼吸したことで副交感神経が高まり…

風邪をひくのは・・・

風邪をひくのは・・・
こんにちは(^^)/  朝晩の寒暖差も強く、風邪を引かれている方も多いと思います。 乾燥していたり、寒かったりすると「風邪を引きやすいなぁー」と、 思いますが、これは「自律神経」が影響しています(^^)/ 自律神経とは、…

冷え性改善方法その2

冷え性改善方法その2
      みなさんこんばんは(^^)/ 今日から通常営業です。 前回の続きですが、今回は冷え症の改善方法をお伝えします。 早速方法をお伝えしていきますね。 お風呂に浸かったり、シャワーを浴…
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