院長コラム

体についての疑問

体についての疑問
こういう時はどうしたらいいの…?   今回はよく質問されることをお答えしていきたいと思います。   「痛みがあるんだけど運動したほうがいいんですか?」  ↓ ↓ 痛いときは無理に運動しない…

浮き指

浮き指
浮き指は全身の不調につながる!? 最近足の指を診る事が多いですが、 足の指に力を入れ過ぎたり、足の指が床から離れてしまっている 「浮き指」 状態の人が大変多いです。 足の指に力が入り過ぎたり、「浮き指」になっていたりする…

バネ指とは・・・

バネ指とは・・・
バネ指ってご存じですか…!?   こんにちは 最近バネ指という症状でお困りの方が多くいらっしゃっています。 バネ指とは、指の曲げ伸ばしの時に痛みが出たり、「カックン」と引っかかってしまう症状のことを…

腰への負担を減らそう

腰への負担を減らそう
年末といえば、、、 こんにちは(^^)/   普段からやる掃除ですがいつもより多くやったとき腰を痛めてしまう方が多いです・・・。 特にこれから大掃除をしようと思っている方。いらっしゃいますよね🙂 そうならない為…

足がつるのは○○不足?!

足がつるのは○○不足?!
つりやすいのはなぜ? こんにちは 今回は、最近患者さんから頂くこんな声にお答えします。 「よく足がつるのよね」 「夜中、足がつって目が覚める」等…。   足がつるのは痛いですよね。なぜつるのでしょうか? 水分が…

椅子からの楽な立ち方

椅子からの楽な立ち方
腰が痛い   最近患者さんの中で 「椅子から立ち上がる時に腰が痛い」という声がありました。何かできることはあるのでしょうか? まずは椅子から楽に立てる方法を実践してみましょう!   まずだいたいの人は…

不眠

季節の変わり目におこりやすい? こんにちは   秋らしい陽気になってきましたね。 金木犀のいい香りがしてきます。   さて、季節の変わり目のせいなのか、最近は不眠症でお悩みの方が多くなっています。 不…

鼻呼吸

口呼吸と鼻呼吸 こんにちは   みなさんが普段している呼吸は口でしてますか?鼻でしてますか? 私は最近、気にしてみたら口でしていました。   普段、生活の中で意識しない呼吸。 鼻で呼吸をすることで体に…

筋肉の疲れから、、

筋肉の疲れから、、
ギックリ腰は疲労からくる?! 最近は、ギックリ腰になってしまったという理由でのご来院の方が大変多いです。 突然なってしまうギックリ腰。 なぜギックリ腰になってしまうのでしょうか⁇   色々な原因がありますが、ざ…

肩こり

肩こり
肩がこる こんにちは 肩こりで悩んでいる方はやはり多いですね。 肩こりは、放っておくと四十肩や五十肩、寝違えなどによる痛みで悪化してしまうことがあります。 なので、こっている段階で『改善と予防』がとても大切なのです! &…
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