院長コラム

内臓を柔らかくする?

内臓を柔らかくする?
免疫力・基礎代謝を上げるコツ 2 先週に引き続き、免疫力の向上・ダイエットに効果的な方法について取り上げていきます。 何より大切なことは、「体温を上げること」   体温を上げる3つのポイント 1.筋肉量を増やす…

肩こり改善!体操

肩こり改善!体操
肩こり改善には、脇の筋肉を活性化させる デスクワークや家事、勉強のし過ぎなどで肩がこるな…という方へ インターネットやTVで色々な種類の体操が紹介されていますが、 今回当院おすすめのご自身でできる簡単な体操を紹介しますの…

ヘルニアは治らない?

ヘルニアは治らない?
腰痛でお悩みの方   腰痛で困っている方、沢山おられますよね。 ですが、中には「どうせ治らないから・・・」と、最初から諦めてしまっている方もいるのではないでしょうか。 腰痛には、色々な病名があります。 よく耳に…

「体のつながり」って?

「体のつながり」って?
体のつながり 今回は、「体のつながり」についてお伝えします。   まず、首を後ろに反らせてみます。 座っていても、立っていても構いません。 (☝この記事を読みながら、皆さんも是非一緒にやってみて下さい。) この…

肩こり改善のために必要なこと

肩こり改善のために必要なこと
  今回は特に、「横隔膜」を取り上げたいと思います。   皆さん「横隔膜」はご存じかと思いますが、実際にどの辺りにあるかわかりますか?   この段階では、「肩こりなのに横隔膜?」と、疑問に思う方もいるかもしれません。  …

指の変形は加齢のせいではない!?  ~指の形などで気になることがあれば…よこすか整骨院へ~

指の変形は加齢のせいではない!?  ~指の形などで気になることがあれば…よこすか整骨院へ~
  今日は指の変形についてのお話ししたいと思います。   指先が太くなったりして、見た目も気になりますし、ズキズキと痛みがでたり、握りづらくなったりします。 誰かに相談すると、「年だから仕方ない」など…
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