指の変形は加齢のせいではない！？ ～指の形などで気になることがあれば…よこすか整骨院へ～
こんにちは☀️ 今日は指の変形についてのお話ししたいと思います。 指先が太くなったりして、見た目も気になりますし、ズキズキと痛みがでたり、握りづらくなったりします。 誰かに相談すると、「年だか…
院長コラム
関節の痛みとお酒の関係とは．．．
こんにちは☀️ 暑い日が続いて、今日は雨でジトジトですね。 この季節、お酒が美味しいですよね。 お酒を飲んで、肝臓に負担をかけると 「腰痛」や「膝関節痛」などの関節痛の症状が現れる事があります…
運動しすぎるとスネが痛くなる⁉ ～痛みの相談はよこすか整骨院へ～
こんにちは☀️ 今日は学生や学生と関わりが多い方に知っておいて欲しい スネの痛みについてお伝えしたいと思います。 「シンスプリント」 って聞いたことありますか？ スネの内側に起きる痛みでふくら…
膝の痛みの原因は…走り方⁉ ～痛みに悩んだら我慢せずよこすか整骨院へ～
こんにちは☀️ ランニングをして、膝の外側が痛くなったことはないでしょうか🏃♂️？ これを「ランナーズニー」と呼びます。 走る際に膝を曲げ伸ばしして、膝の外側にある靭帯がふとももの骨と擦れる…
おなかの引き締めと腰痛
こんにちは(^^)/ 夏に向け、体を鍛え始める方も多くなってきました (*’▽’) 皆さん特に気にしてるのがお腹周りです。 「お腹を割ってカッコイイ腹筋にしたい！」 そう思って腹筋運…
夏バテの原因は…自律神経の疲れ⁉
こんにちは(‘ω’)ノ 暑くなってきましたね(;^ω^) 今回は夏バテについて話していきます(∩´∀｀)∩ 夏バテすると 「全身がだるい」とか、 「食欲がない」とか様々な症状がでます…
患者さんからの質問シリーズ～気になることがあればよこすか整骨院へ～
こんにちは(^^)/ 今回は患者さんからのよくある質問にお答えしたいと思います🖕 ①「コルセットをつけっぱなしでいると筋力が落ちるって本当？」 答えはNOです。 24時間つけっぱなしにするわけではないので大…
天気が悪いと体が痛む！？
こんにちは‼(^^)/ ジメジメしてきましたね… 今日は、「天気によって痛みがでる？」という疑問について 天気に左右される症状を 「気象病」といいます。 低気圧が近づくと自律神経が乱れてしまうため、1痛いの…
骨盤の傾き～簡単な骨盤の傾きチェック方法～
おはようございます☀ 今日は『骨盤の傾き』について ご自身でできる、 簡単な骨盤の傾きチェック方法 ※誰かいれば見てもらいながら行って下さい ①壁を背にして立ちます ②壁に踵をつけます ③お尻か背中が付くようにします。両…
正しい準備運動とは… ～準備運動の種類とタイミング～
こんにちは(^^)/ 今回は『運動前の準備運動』について 運動前にストレッチをやることが多いと思いますが、やり方によってはパフォーマンスが落ちるのはご存知でしょうか まずストレッチは大きく分けて二種類ありま…
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