風邪をひくのは・・・
こんにちは(^^)/ 朝晩の寒暖差も強く、風邪を引かれている方も多いと思います。 乾燥していたり、寒かったりすると「風邪を引きやすいなぁー」と、 思いますが、これは「自律神経」が影響しています(^^)/ 自律神経とは、…
院長コラム
冷え性改善方法その2
みなさんこんばんは(^^)/ 今日から通常営業です。 前回の続きですが、今回は冷え症の改善方法をお伝えします。 早速方法をお伝えしていきますね。 お風呂に浸かったり、シャワーを浴…
冷え性の改善方法その1
みなさんあけましておめでとうございます(^^)/ 手足が冷え症の方はこの寒い時期は辛いですよね… そこで今回は冷え症とその改善法についてお伝えします(*^_^*) 冷え症の方はわかると思いますが 外側をい…
体勢によって変わる股関節の負担のかかりかた
みなさんこんにちはー(^^)/ たまに電車に乗ることがありますが そんな電車の中で気になることは、隣で立っている人の姿勢です。 立ち方の姿勢で、体への負担量はとても変化します。 特に長時間の通勤で同じ姿勢が続くようだと…
シビレ （正座）
最近家に机と椅子を買いました。 それまで床で正座の生活をしていたので、足が楽に感じます。 皆さんも感じることだと思いますが、 床での生活で辛いのは、足がしびれてしまうことですよね(;^ω^) 今日は正座をすると、「なんで…
疲れた目もスッキリ解消！目の簡単マッサージ方法の紹介
毎日パソコンやスマホを使う人が増えて目の疲れで悩む人が多いのではないでしょうか。目の疲れといっても、疲れ目、かすみ目、ドライアイ、近視、老眼など様々あります。実は、目の疲れは放っておくと身体への不調も引き起こしてしまう可…
肩がつらい！肩こりを解消するマッサージ方法まとめ！
「肩がこってつらい」「肩が重い」など肩こりに悩まされている社会人が多いのではないでしょうか。特に、近年ではスマホやインターネットが普及したことによって、肩こりに悩む人が増えてきています。 そこで、今回は肩こりの原因と肩こ…
簡単スッキリ解消！首のこりをとるマッサージ方法まとめ
スマホやパソコン長時間使うことが多くなって、首こりで悩む人が増えてきています。首がこると、頭が痛くなりつらいですよね。実は、首のこりは放っておくと頭痛や目の疲れ、めまいなど首から上の方まで症状が悪化する可能性もあるんです…
どんな効果がある？身体のストレッチ方法と効果について
どんな効果がある？身体のストレッチ方法と効果について 長時間デスクワークや勉強などで机に向かっている方は、運動する機会が減り、身体が硬くなってしまいがちです。 そのような方が運動を始めると、身体が硬くて動きにくいだけでな…
【1日5分】体のゆがみに効く骨盤矯正ストレッチ方法まとめ
【1日5分】体のゆがみに効く骨盤矯正ストレッチ方法まとめ 普通に生活しているとなかなか気づかない骨盤のゆがみですが、骨盤は身体の上半身と下半身を繋げる重要な部分です。ここがゆがんでしまうと、腰痛や肩こり、生理不順となる可…
