院長コラム

不眠

季節の変わり目におこりやすい? こんにちは   秋らしい陽気になってきましたね。 金木犀のいい香りがしてきます。   さて、季節の変わり目のせいなのか、最近は不眠症でお悩みの方が多くなっています。 不…

鼻呼吸

口呼吸と鼻呼吸 こんにちは   みなさんが普段している呼吸は口でしてますか?鼻でしてますか? 私は最近、気にしてみたら口でしていました。   普段、生活の中で意識しない呼吸。 鼻で呼吸をすることで体に…

筋肉の疲れから、、

筋肉の疲れから、、
ギックリ腰は疲労からくる?! 最近は、ギックリ腰になってしまったという理由でのご来院の方が大変多いです。 突然なってしまうギックリ腰。 なぜギックリ腰になってしまうのでしょうか⁇   色々な原因がありますが、ざ…

肩こり

肩こり
肩がこる こんにちは 肩こりで悩んでいる方はやはり多いですね。 肩こりは、放っておくと四十肩や五十肩、寝違えなどによる痛みで悪化してしまうことがあります。 なので、こっている段階で『改善と予防』がとても大切なのです! &…

目の疲れ

目の疲れ
眼精疲労 最近はスマホや、パソコン、ゲームなど、眼精疲労による肩こりや頭痛になり、来院される方が多くなっています。 頭痛や肩こり、目の疲れがひどい時、みなさんはどんな対処をしていますか? 目のセルフケア 目が疲れた時は、…

免疫力アップ

免疫力アップ
どんな対策をしてますか? 今流行しているコロナウイルス。なかなか終息する気配がありません。 いつまで続くのか、自分がかからないか、心配になりますよね。   ウイルスから身を守るためにうがいや手洗い、色んな除菌グ…

つっぱり感

つっぱり感
手術痕 最近、昔に手術したその傷跡がうずく症状や、つっぱり感があってつらいという方が多く来院しています。 どうしてこのような症状がでるのでしょうか?   その原因のほとんどは、手術後の癒着によるものです。 癒着…

膝の痛みは足指が原因?

膝の痛みは足指が原因?
膝が痛い・・・ 膝を痛めて来られる方が大変多いです。   どこが痛くても辛いですが、足が痛いと歩くのが大変です。外に出たくなくなるので、楽しみが減ってしまいますよね…。 膝が痛いのはどうすればいいのでしょうか。…

スマホ

スマホ
スマホ 最近こられたAさんは 「最近屈んだときに腰が痛むのよね」 と訴えます。   話を聞いていると、日中ソファに座ってスマホをいじっていることが多いそうです。 長時間(15分以上)ソファに座って、スマホをいじ…

お家でゴロゴロ

寝違いと腰痛 最近、家でゴロゴロする方が多いと思います。 そうすると首の寝違えと腰痛になってしまう方が多いです。   姿勢が要 なぜ増えるのかと言うと、同じ姿勢が続くからです。 座りながら、または横になってテレ…
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