腕が上がらないのは○○が影響！？
みなさんこんにちは(^^)/ 「腕が挙がらないのよねー。」と嘆いて来院された方が結構います。 そんな方の歩いている姿を見ると、膝が伸びてない！！ という状態を見ます。こういう方は、腕が原因ではなく、膝が原因だったりします…
院長コラム
目の動きが腰に影響！？
今回は人体の不思議「目の動きで腰の動きが変わる！？」についてお伝えしたいと思います。 初めに自分の体で体感してみましょう(^_-)-☆ まず、立った状態で腰を後ろにそらして、どのくらい反らせるか確認して下さい！！ （痛い…
イスから楽に立ち上がるには
みなさんおはようございますー(^^)/ 最近患者さんの中で 「椅子から立ち上がる時に腰が痛いのよねー」 という声がありましたので楽に立てる方法をお伝えしていきます(*^^*) まずだいたいの人が行う悪い例は、 椅子から…
水の種類
みなさんこんにちはー(^^)/ 前回の続き…飲む水の種類についてお伝えしていきます。 最近はミネラルウォーターが流行りたくさんの種類があります。 どれを選んで良いのか迷いますよね？ 注目すべきは硬度です。 この硬度は水に…
体にとっても大切な水分
まだまだ寒いので室内では暖房器具が欠かせませんね。 ただそのせいで湿度は下がり、お肌もカサカサ Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 「トイレに行きたくないから水分取らない。」 「汗かかないから喉乾かない。」なんて方も多いと思いま…
掃除の体勢
こんにちは(^^)/ 普段からやる掃除ですがいつもより多くやったとき 腰を痛めてしまう方が多いです・・・ そうならない為に、今回は腰に負担がかからない使い方をお伝えしたいと思います ①低いとこ…
お酒で自律神経が乱れる
普段からお酒を飲む機会があると思いますが お酒を飲む機会が多いとまたまた自律神経が乱れてしまうのです。 （ 一一) それでも、 「飲みたいなぁ・・・」 「飲まないとなぁ・・・」という貴方に！！ 少しでも自律神経を安定させ…
副交感神経を高める
今回は前回の続きです。副交感神経を高める方法をお伝えします。 ズバリ！その方法は…『深呼吸』と『散歩は夜』です!(^^)! 良く緊張した時に深呼吸して落ち着かせようとしたりしますよね？ 深呼吸したことで副交感神経が高まり…
風邪をひくのは・・・
こんにちは(^^)/ 朝晩の寒暖差も強く、風邪を引かれている方も多いと思います。 乾燥していたり、寒かったりすると「風邪を引きやすいなぁー」と、 思いますが、これは「自律神経」が影響しています(^^)/ 自律神経とは、…
冷え性改善方法その2
みなさんこんばんは(^^)/ 今日から通常営業です。 前回の続きですが、今回は冷え症の改善方法をお伝えします。 早速方法をお伝えしていきますね。 お風呂に浸かったり、シャワーを浴…
