古武術（椅子から楽に立つ）
今回は、楽に立つ方法をお話していきます まず、立ち上がる時に、皆さんどこに手を置いて立ちますか？ 一番多い回答は、「膝の上に手を置いてる」 という答えです。 体が前傾するからなの…
院長コラム
月経と布ナプキン
今回は生理とPMSの話です。また、少しでも症状を和らげるために、布ナプキンの話もさせて頂きます。 以前に比べると、布ナプキンを使っている人や、興味を持っている人が増えてきているように感じます。布ナプキンを始…
古武術をふまえた楽な立ち方
今回は体の重心や立つ時に大切なことをお伝えします。 例えば電車などで立ちっぱなしになってしまうとき、だんだん姿勢が悪くなり慌てて背中をそらす繰り返しで、腰や背中が凝ってしまうという事があると思います。 &n…
低体温を防ぐとコロナを始め、風邪やウイルスに抵抗力が上がります
近年では、平熱が35度台から36度台前半という方が増えています。このような方は、「低体温」です。理想の平熱は、36.5～37.1度です。少し高いようにも感じますが、平熱がこのくらいの体温である事が、体のにとって１番良い…
古武術式の階段の昇り降り（ナンバ歩き）
古武術の歩き方というのは、右足と右手、左足と左手を同時に出す「ナンバ歩き」というものです。ですが、現代でこのナンバ歩きをするのは少し勇気がいることだと思います。 そんな現代でも、一つだけ何気なくナンバ歩きが…
腕・肩が楽な荷物の持ち方
仕事の帰りにスーパーに寄り、重い荷物を両手にもって歩いていると、両手が荷物に振り回されて歩きにくいという経験はありませんか？ この状態を楽に解決できる方法があります！！ 袋を持つときに、グーの…
頭痛について
まず、頭痛というとどういう病気を思い浮かべるでしょうか？ 頭が悪い（頭の病気）や偏頭痛などを思い浮かべる方が多いと思います。 実際、頭痛外来に行かれる方の9０％以上は筋緊張性頭痛か偏頭痛という状況です。 頭の病気やまし…
女性に多い便秘悩みに効く！整体で便秘を解消できるワケとは
何日も便秘に悩まされ、お腹がはって辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか。薬に頼るも、一時は良くなっても解決することはなく、薬を卒業したいと思うかもいらっしゃるでしょう。そのために、便秘になる原因を知り、それに向…
知っておきたい！変形性膝関節症の原因と治療法について詳しく解説
立ち上がるときに膝が痛み、思うように動けずに悩む方も多いのではないでしょうか。そういった膝の痛みの代表格に、変形性関節症があります。痛みによって曲げ伸ばしができづらくなり、歩くことも困難になってしまうため、早めに治療をは…
頭痛解消におすすめの「整体」！整体の選び方についても解説
「頭痛」というと、スマートフォンやパソコンに長時間触れることが多い現代人を悩ませる症状のひとつです。そんな悩ましい頭痛を解消するためにおすすめなのが「整体」です。しかし、多くの人が「整体はそもそもどのような施術をする場所…
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