筋膜リリースで身体の不調を改善！筋膜リリースの効果とは？
筋膜リリースを行うことで、全身のあらゆるところに、たくさんの効果が期待できます。しかし、ケガや筋トレには効果がありません。効果がないどころか、悪化させてしまう可能性も考えられます。筋膜リリースを行う際には、その効果を正し…
2022年05月
筋膜リリースって何？自宅で簡単にできるやり方を3つ紹介！
最近「筋膜リリース」という言葉を多くのメディアで見かけるようになったという方も多いでしょう。なんとなく身体の調子を整えるイメージがあると感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、筋膜リリースでは実際にどんなことを…
生涯で二人に一人が経験する？顎関節症の原因や治療法を徹底解説
「顎関節症」という病気をご存知でしょうか。実際に経験したことがある方や、周囲に顎関節症になった人がいる方は多いことでしょう。顎関節症とは顎の筋肉や関節に痛みや違和感を伴う病気で、生涯で二人に一人の人が経験するといわれてい…
腰椎間板ヘルニアの症状がでたらどうする？治療法を解説！
腰痛に多い原因として、腰椎間板ヘルニアが考えられます。ただの腰痛と思って、放置してしまっている方もいらっしゃるでしょう。休むだけで痛みが緩和することもありますが、放置すると体にさまざまな症状があらわれます。ここでは、腰椎…
