2021年07月

病名にとらわれない

病名にとらわれない
腰痛でも 腰痛で困っている人が沢山います。 ヘルニア・ぎっくり腰・狭窄症・分離症・滑り症 様々な病名がついていますね。 腰痛を治す上で大切な事は、『病名にとらわれない』ことです! 例えばヘルニアと診断されても、個人個人の…

ランニング

ランニング
ランナーズニーとは・・・ 今日はランニング時の膝の痛みについてお話します。 ランニングをして、膝の外側が痛くなったことはないでしょうか? これを「ランナーズニー」と呼びます。 走る際に膝を曲げ伸ばしして、膝の外側にある靭…

夏に向けて…

夏に向けて…
夏に向け、体を鍛え始める方も多くなってきました。 皆さん特に気にしてるのがお腹周りです。 「お腹を割ってカッコイイ腹筋にしたい!」 そう思って腹筋運動を繰り返しますが、 お腹の前側だけを鍛えると、腰痛になりやすくなってし…
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