足がつるのは○○不足?! つりやすいのはなぜ? こんにちは 今回は、最近患者さんから頂くこんな声にお答えします。 「よく足がつるのよね」 「夜中、足がつって目が覚める」等…。 足がつるのは痛いですよね。なぜつるのでしょうか? 水分が…続きを読む
椅子からの楽な立ち方 腰が痛い 最近患者さんの中で 「椅子から立ち上がる時に腰が痛い」という声がありました。何かできることはあるのでしょうか? まずは椅子から楽に立てる方法を実践してみましょう! まずだいたいの人は…続きを読む