2020年10月

不眠

季節の変わり目におこりやすい? こんにちは   秋らしい陽気になってきましたね。 金木犀のいい香りがしてきます。   さて、季節の変わり目のせいなのか、最近は不眠症でお悩みの方が多くなっています。 不…

鼻呼吸

口呼吸と鼻呼吸 こんにちは   みなさんが普段している呼吸は口でしてますか?鼻でしてますか? 私は最近、気にしてみたら口でしていました。   普段、生活の中で意識しない呼吸。 鼻で呼吸をすることで体に…
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