腰が痛い 腰痛の悩み 当院で一番多いお悩みの場所はやはり『腰痛』です。 そこでよく聞かれるのは、「ストレッチをすると腰痛はよくなりますか？」 です。 ストレッチはいいの？ ストレッチは『予防』には良いですが、痛みの改善となると・・…続きを読む
関節をぱきぱき ぽきぽき、ばきっ 皆さんなんとなく、関節を鳴らすことってありませんか？ 「少しスッキリしたい」とか、「癖で鳴らしてる」とかあると思います。 指をポキポキ、首や腰をバキッと鳴らしたりするとスッキリした気分になりますよね。 …続きを読む
立ち方ひとつで楽になる？！ 身体が楽になる立ち方 今回は、『体が楽になる立ち方』の話をしたいと思います。 「最近立っていて腰が辛い・肩が凝りやすい・階段の昇降が辛い」 という方の立ち方は、体重がつま先に乗っている事が多いです。 そうす…続きを読む
