2020年01月

内臓を柔らかくする?

免疫力・基礎代謝を上げるコツ 2 先週に引き続き、免疫力の向上・ダイエットに効果的な方法について取り上げていきます。 何より大切なことは、「体温を上げること」   体温を上げる3つのポイント 1.筋肉量を増やす…

肩こり改善!体操

肩こり改善には、脇の筋肉を活性化させる デスクワークや家事、勉強のし過ぎなどで肩がこるな…という方へ インターネットやTVで色々な種類の体操が紹介されていますが、 今回当院おすすめのご自身でできる簡単な体操を紹介しますの…

ヘルニアは治らない?

腰痛でお悩みの方   腰痛で困っている方、沢山おられますよね。 ですが、中には「どうせ治らないから・・・」と、最初から諦めてしまっている方もいるのではないでしょうか。 腰痛には、色々な病名があります。 よく耳に…

「体のつながり」って?

体のつながり 今回は、「体のつながり」についてお伝えします。   まず、首を後ろに反らせてみます。 座っていても、立っていても構いません。 (☝この記事を読みながら、皆さんも是非一緒にやってみて下さい。) この…
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