2019年02月

イスから楽に立ち上がるには

みなさんおはようございますー(^^)/  最近患者さんの中で 「椅子から立ち上がる時に腰が痛いのよねー」 という声がありましたので楽に立てる方法をお伝えしていきます(*^^*) まずだいたいの人が行う悪い例は、 椅子から…

水の種類

みなさんこんにちはー(^^)/ 前回の続き…飲む水の種類についてお伝えしていきます。 最近はミネラルウォーターが流行りたくさんの種類があります。 どれを選んで良いのか迷いますよね? 注目すべきは硬度です。 この硬度は水に…

体にとっても大切な水分

まだまだ寒いので室内では暖房器具が欠かせませんね。 ただそのせいで湿度は下がり、お肌もカサカサ Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン 「トイレに行きたくないから水分取らない。」 「汗かかないから喉乾かない。」なんて方も多いと思いま…

掃除の体勢

こんにちは(^^)/   普段からやる掃除ですがいつもより多くやったとき   腰を痛めてしまう方が多いです・・・ そうならない為に、今回は腰に負担がかからない使い方をお伝えしたいと思います ①低いとこ…
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